Kreatīns ir viens no visbiežāk lietotajiem uztura bagātinātājiem, ko lieto
Kultūrisms. Tā ir proteīnam līdzīga viela, kas sastāv no trim
aminoskābju methionīns, arginīns un glicīns. Neliels kreatīna daudzums
uzglabāti muskuļu šūnās, un tās loma aprobežojas ar
adenozīna karbofosfāta (ATP), tā sauktās galvenās adenozīna-karbofosfāta (ATP) ražošanas un transmisijas
atbild par enerģijas ražošanu.
Tikai pēc dažām kreatīna lietošanas dienām muskuļi kļūst lielāki un
vairāk "piepūstas" - tas ir efekts palielināt kreatīna daudzumu muskulī
par aptuveni 50 %. Pēc tam ir vairākas reakcijas, kas izraisa šūnu
absorbēt vairāk ūdens. Palielinātais šūnas tilpums
intracelulāro spriedzi, un organisms uztver to kā anabolisku signālu -
tādējādi stimulē muskuļus, lai iegūtu svaru un izturību. Pieteikuma sekas
kreatīns ir nekavējoties uzlabojusies ķermeņa efektivitāte, pateicoties kurai
ilgāk, intensīvāki treniņi paātrina muskuļu veidošanos un
palīdzēs samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Pirmajā
kreatīna ciklu var iegūt no 4 līdz 6 kg liesās muskuļu masas.
Šādu efektu sasniegšanas nosacījums ir pareiza kreatīna papildināšana.
Jāatceras, ka kreatīns ir spēcīgs anaboliska aģents
(muskuļu veidošanas stimulants), bet nesatur
Ēkas. Tādēļ kreatīns ir jāapvieno ar tādiem preparātiem kā
olbaltumvielas (vēlams sūkalas) vai L glutamīna vai glutamīna peptīdu, kas ir
muskuļu pamata korpuss. Ļoti labi rezultāti tiek sasniegti arī
kombinējot kreatīnu ar spēcīgu pretkatabolisku preparātu, piemēram,
Hmb, es jutu, ka tu
Kā kreatīnu var uzlabot:
* kreatīna lietošana kopā ar cukuru "chcstrosis", lai palielinātu
insulīna sekrēcija, kas "injicē" kreatīnu muskuļos
* dzeramā lielu daudzumu ūdens (līdz 3 litriem dienā)
* samazinot tauku uzņemšanu, jo tauki pārtikā apgrūtina
kreatīna uzsūkšanās
* izvairoties no izmantošanas kofeīna un guaran dzērieni
* ņemot atbilstošu devu magnija un lecitīna, kas ir
primārais organiskā fosfora avots
* patērē kreatīnu uz "tukšs" kuņģī
* piegāde uz ķermeņa tādiem elementiem kā: hroms, cinks,
jo to trūkums nelabvēlīgi ietekmē kreatīna uzglabāšanu
ar muskuļu šūnām
* pareizu piegādi antioksidantiem un komplekss vitamīnu ar
B grupa.
Maksājumu veiks internetā Oziway Marketplace šī piedāvājuma Pārdevēja vārdā.
Vēl nav jautājumu. Esi pirmais uzdot jautājumu!
Iekraušanas...